Minggu, 10 Januari 2016

Tips Untuk Membantu Anda Mengantisipasi Tahun Emas Anda

Diet Cepat Tips Untuk Membantu Anda Mengantisipasi Tahun Emas Anda

Sementara orang-orang mungkin berpikir bahwa penuaan dapat menjadi kutukan, Anda akan menemukan teknik untuk penuaan anggun dan dengan cara yang Anda menonjolkan fitur terbaik dan karakteristik. Penuaan tidak harus menyeret Anda ke bawah, dan Anda akan menempatkan ide-ide penuaan untuk menggunakan dalam memperoleh keunggulan yang lebih baik pada penuaan dengan rahmat.

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang indah. Jika Anda menemukan bahwa orang-orang yang Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda dan upaya dengan yang kesal lebih sering daripada ini senang, pertimbangkan mencari pilihan baru teman-teman untuk menggantung dengan membantu menutupi mereka. Kebahagiaan itu menular dan jika Anda diapit oleh itu, Anda cenderung menyenangkan juga.

Rumah Anda sendiri perlu jauh lebih besar daripada rumah membuat Anda. Mungkin kediaman ini tidak satu jangka panjang, bukan rumah Anda, Anda pernah dimiliki dan diharapkan di mana untuk tinggal. Dalam hal ini, sangat penting melakukan hal-hal kecil yang dapat membuat tempat baru Anda berpikir bahwa itu adalah di mana Anda berada. Untuk membuat mana saja nyaman, menghiasnya dengan akrab, produk khusus yang bermakna untuk kebutuhan Anda.

Jika Anda masih merokok, berhenti sekarang! Merokok tidak pernah sehat, namun jauh lebih penting bahwa Anda berhenti ketika Anda usia. Merokok mengurangi kolagen kulit Anda yang menyebabkan keriput dini. Merokok juga langsung berhubungan dengan peningkatan bahaya dari masalah jantung dan kanker, dan juga risiko hanya kalikan seperti yang kita usia. Berhenti sekarang, tidak peduli apa usia Anda yang sesungguhnya, untuk membantu seluruh tubuh Anda memiliki proses yang sehat semakin tua.

Jika Anda ingin terus mencari muda, tertawa! Dan melakukan sering! Menonton Shows lucu, baca lelucon di internet, atau pergi mengunjungi seorang pelawak. Pastikan Anda menyertakan dosis harian tawa. Tertawa membantu menjaga Anda tampak muda, dan juga dapat memperpanjang cara hidup Anda.

Tidak merokok! Merokok telah terbukti prematur usia Anda. Tidak hanya itu dapat membuat Anda terlihat lebih tua, namun itu benar-benar dapat menurunkan umur Anda. Jika Anda berhenti merokok, seluruh tubuh Anda akan mulai memperbaiki diri di hari tidak akan lagi merokok. Ini akan mengurangi risiko Anda untuk penyakit jantung dan paru.

Apakah melindungi lapisan kulit Anda terhadap keriput dan kanker dengan mengenakan tabir surya yang tepat tetapi tidak lebih bisa dilakukan pada tingkat yang Anda hanya menghilangkan diri penting dan diperlukan vitamin D! Seperti banyak merugikan karena banyak matahari mampu melakukan, tidak memadai tambahan, mungkin menyakiti Anda sehingga menemukan SPF yang cocok yang akan mencegah kerusakan tanpa benar-benar melarang asupan sinar matahari sangat bermanfaat!

Penuaan tidak bisa dihindari untuk semua. Salah satu hal utama untuk mengatasi ketika menjadi tua adalah menerima fakta ini. Ketika Anda menyadari bahwa itu akan terjadi untuk benar-benar semua orang yang tampaknya cukup beruntung untuk bertahan hidup itu dapat sedikit lebih mudah untuk berurusan dengan hari ke hari realitas.

Mengapa tidak mencoba beberapa metode Cina terbukti dan diterima dengan baik yang mungkin baik pencegahan atau pro-aktif? Menambahkan shiitake, maitake, morel dan reishi jamur dalam diet harian Anda akan membantu menurunkan kolesterol, menawarkan dorongan energi, akan membantu mencegah tekanan darah tinggi dan menyediakan mekanisme pertahanan Anda perlindungan secara keseluruhan. Jika berpikir tentang jamur adalah tidak menyenangkan untuk kebutuhan Anda, Anda dapat membawa mereka dalam bentuk suplemen.

Kunci untuk mengambil kesenangan dari penuaan biasanya untuk menerimanya. Alih-alih berkonsentrasi pada tulang berderit dan mengurangi visi, memberikan perhatian sukacita tumbuh lebih cinta dengan kekasih Anda dan bersenang-senang dengan cucu-cucu Anda. Seperti apa pun dalam hidup, belajar untuk berkonsentrasi pada hal positif untuk mengalami kehidupan yang lebih.

Berteman. Hanya pergi dan membuat teman baru. Hal ini membantu membawa rasa kebaruan untuk kehidupan yang Anda bisa kurang, dan juga memberikan pengalaman baru untuk melihat ke depan untuk. Membuat teman baru dapat memiliki dampak yang indah di sikap mental Anda, serta hadir Anda dengan kegiatan yang lebih untuk melakukan.

Jika Anda bangun, pergi multivitamin bersama dengan makan pertama atau makanan ringan yang Anda hanya makan. Ketika Anda bekerja penuh waktu, mungkin akan menantang semua vitamin yang Anda butuhkan, menjadi multivitamin akan menyediakan Anda dengan nutrisi penting. Pastikan untuk tidak mengambil lebih dari satu vitamin, karena ini bisa merusak mempengaruhi tubuh.

Keropos tulang adalah masalah-penuaan terkait besar, khusus untuk wanita (tapi untuk pria juga). Dalam hal Anda tidak mendapatkan cukup kalsium dalam diet Anda, seluruh tubuh Anda akan mengambil apa yang dibutuhkan melalui tulang Anda, membawa Anda rapuh, tulang rapuh yang sangat rentan terhadap kerusakan. Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk menyertakan banyak sumber kalsium yang berbeda pada apa yang Anda makan termasuk susu, sayuran berdaun hijau gelap, dan suplemen kalsium.

Menjaga lingkaran sosial yang dinamis. Banyak orang tua belajar bahwa mereka hanyut selain orang yang dicintai, sebagai anggota keluarga mereka mengembangkan kehidupan mereka sendiri. Anda mungkin bisa kehilangan teman-teman untuk penyakit, cacat, dan juga kematian. Terus membuat teman baru dan tetap berhubungan dengan keluarga. Anda akan lebih bahagia dan sehat karena itu.

Pensiun sesegera mungkin, tetapi menggunakan rekening bank kesehatan di acara sesuatu yang benar-benar salah. Tapi Anda harus memiliki tabungan yang cukup dirancang untuk menangani masalah kesehatan yang muncul.

Ketika Anda usia, Anda mungkin akan menyadari memori yang mulai menjadi kurang efisien. Otak manusia mengalami penurunan jumlah sel-sel otak karena usia. Hal ini dimungkinkan untuk mengambil beberapa langkah untuk mengurangi konsekuensi dari perubahan yang berkaitan dengan usia. Untuk menjaga memori Anda tajam, Anda ingin melakukan kegiatan seperti teka-teki silang atau bermain kartu dengan teman-teman untuk melatih pikiran Anda. Tinggal mental dan sosial yang aktif akan membantu proses mental Anda.

Untuk tetap segar kulit dan bebas kerut selama semakin tua, Anda harus berpikir tentang menggunakan mencuci oatmeal. Oatmeal membawa serat makanan yang disebut beta glucan. Serat ini posesses film think, yang bila ditempatkan pada permukaan kulit wajah, meminimalkan keriput sementara menjaga kulit halus.

Jika Anda menggunakan saran yang diberikan dalam posting ini, Anda bisa melihat hal-hal yang baik tentang mendapatkan lebih tua dan mencapai usia meningkat dan bagaimana menggunakan penuaan untuk keuntungan besar Anda. Anda bisa menemukan strategi besar yang dapat menjaga usia mengetuk Anda ke bawah dan merangkul pemuda untuk lebih lama.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar